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健康饮食

走路锻炼要讲究姿势

发布时间:2018-09-22 13:56:47     阅读:45 举报


走路锻炼要讲究姿势

央视网视频简介

    走路锻炼身体最重要的是坚持,走路锻炼要讲究姿势,在膝关节肌肉力量有差异的情况下过度锻炼会导致膝关节产生问题。在行走时,两腿膝盖部位要尽量地摩擦靠近,同时,走路的时候要让前足用上劲,保持昂首、挺胸、收腹,再加上连续的攥拳、松拳,这样能够在不伤害膝关节的情况下锻炼身体。

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